Merokok bagi sebagian kalangan adalah cara menunjukkan kedewasaan,kemapanan, kemachoan, atau bahkan obat pengusir gelisah dan kesepian.Apapun alasan mereka itu semua hanyalah sebagai alat pembenaran dari hobi mereka tersebut.
Mereka pun tentu saja sadar dengan resiko dan dampak negatif apa yang bisa mereka rasakan dari aktivitas menghisap rokok ini.Terutama untuk perokok dalam jangka panjang.
Dibawah ini akan kita lihat bagaimana rokok dapat mempengaruhi hidup dan penampilan kita dan mudah-mudahan kita semua bisa mengambil manfaatnya.
Yang manakah yang merupakan perokok?
Dampak merokok pada hidup dan penampilan
Mungkin tidak ada cara untuk mempercepat kedewasaan,tapi ada cara yang pasti untuk membuat diri anda tampak lebih tua. Merokok dapat merubah kulit,gigi,dan rambut seiring pertambahan usia.Itu juga berdampak pada kesuburan,kekuatan jantung,paru-paru,dan
tulang.Perhatikanlah 2 poto berikut ini.Dapatkah anda membedakan mana yang merupakan perokok?
Dampak visual tembakau
Perhatikan gambar diatas ini.Twin B merokok setengah bungkus sehari selama 14 tahun,sedangkan adiknya tidak pernah merokok.Kulit longgar di bawah matanya adalah ciri khas bagi perokok,itu adalah tanda yang terlihat.Tembakau yang masuk ke dalam tubuh anda juga merugikan penampilan anda,bahkan merusak kulit dari luarnya juga.
Warna kulit pucat
Merokok kronis/pecandu dapat menghilangkan oksigen dari kulit dan

nutrisi-nutrisinya.Jadi beberapa perokok akan tampak pucat,sementara yang lainnya warna kulitnya tidak merata.Perubahan ini bisa dimulai pada usia muda.menurut dokter kulit Jonette kery dari universitas Miami Miller school of medicine” Pada anak muda yang bukan perokok,kita tidak melihat banyak kulit yang tidak rata,tapi itu bisa berkembang cepat pada anak muda yang merokok.
Kulit kendur
Ada lebih dari 4.000 bahan kimia dalam asap tembakau, dan banyak dari mereka memicu perusakan kolagen dan elastin. Ini adalah serat yang memberikan kulit Anda kekuatan dan elastisitas. Merokok atau bahkan berada di sekitar perokok pasif “menurunkan blok bangunan kulit,” kata Keri. Konsekuensi termasuk kulit kendur dan keriput yang lebih dalam.
Lengan dan payudara kendur


Merokok tidak hanya merusak penampilan wajah Anda, juga dapat mengambil keindahan pada sosok Anda. Seperti kulit kehilangan elastisitasnya, bagian-bagian yang dulu kencang mungkin mulai mengendur. Ini termasuk lengan bagian dalam dan payudara. Para peneliti telah mengidentifikasi merokok sebagai penyebab atas payudara kendur.
Garis sekitar bibir
Merokok dapat memberikan dampak disekitar mulut anda,pertama anda harus mengerut saat menghisap rokok.Perokok menggunakan otot tertentu disekitar bibir mereka yang menyebabkan mereka memiliki kerutan dinamis yang tidak dimiliki oleh non perokok,kata kery.kedua,anda memiliki kehilangan elastisitas.Bersama-sama faktor ini dapat menyebabkan garis-garis yang dalam disekitar bibir.
Gigi dan Gusi Rusak
Gigi kuning adalah salah satu efek yang paling terlihat dari efek jangka panjang merokok, tetapi kerusakan gigi tidak berhenti di situ. Orang yang merokok cenderung untuk mengembangkan penyakit gusi, bau mulut terus-menerus, dan masalah kebersihan mulut. Perokok dua kali lebih mungkin untuk kehilangan gigi dar yang bukan perokok.
Jari menguning
Pikiran bahwa tangan Anda akan terlihat seksi dengan rokok bertengger antara jari-jari Anda adalah keliru. Jika Anda telah merokok untuk sementara, kita lihat baik di kuku jari dan kulit tangan Anda. Tembakau benar-benar dapat menodai kulit dan kuku, serta gigi. Kabar baiknya adalah noda ini cenderung memudar ketika Anda berhenti merokok.
rambut Rontok
Baik pria dan wanita cenderung mengalami rambut yang lebih tipis karena usia, dan merokok dapat mempercepat proses ini. Beberapa penelitian bahkan menyarankan orang yang merokok lebih mungkin untuk mengalami kebotakan. Para peneliti di Taiwan telah mengidentifikasi merokok sebagai faktor resiko yang jelas untuk pola kebotakan  laki-laki pada pria Asia.
katarak
Bahkan mata rentan untuk dipengaruhi tembakau. Merokok membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan katarak seperti usia Anda. Ini adalah daerah berawan pada lensa mata yang membuat cahaya dari mencapai retina. Jika mereka menyebabkan masalah penglihatan yang
serius, maka harus dilakukan operasi.
psoriasis
Psoriasis adalah suatu kondisi kronis yang paling sering menyebabkan kulit tebal, bersisik, bercak di kulit. biasanya di lutut, siku, kulit kepala, tangan, kaki, atau punggung. Mungkin bercak putih, merah, atau perak. Penelitian terbaru menunjukkan perokok memiliki risiko lebih besar terkena psoriasis.
Kerutan Mata seperti kaki gagak
Semua orang mendapat kerutan pada bagian luar mata pada akhirnya, tapi keriput ini berkembang lebih awal dan  lebih dalam di kalangan perokok. Panas dari pembakaran rokok menyipitkan mata untuk menjaga asap keluar dari mata Anda berkontribusi pada tampilan
kaki gagak itu. Sementara itu, bahan kimia dari tembakau yang dihirup menyebabkan kerusakan internal pada struktur kulit dan pembuluh darah di sekitar mata Anda.
Stop merokok dapat meningkatkan penampilan anda
Berhenti merokok dapat meningkatkan penampilan Anda. Seperti aliran darah menjadi lebih baik, kulit Anda menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi. Hal ini dapat membantu Anda mengembangkan kulit sehat. Jika Anda tetap bebas tembakau, noda pada kuku jari Anda dan akan menghilang. Anda bahkan mungkin akan melihat gigi Anda menjadi lebih putih.
Tulang rapuh
Semua orang tahu paru-paru akan terganggu dari merokok, namun penelitian telah menunjuk tambahan, cara yang mengejutkan bahwa tembakau mempengaruhi tubuh, mulai dengan tulang Anda. Merokok meningkatkan risiko Anda mengembangkan tulang melemah, atau osteoporosis. Kondisi ini meningkatkan risiko untuk patah tulang tulang termasuk tulang belakang, menyebabkan ia melengkung dan menjadikann Anda membungkuk.
Penyakit jantung dan ED
Merokok mempengaruhi hampir setiap organ dalam tubuh, termasuk jantung. Pada orang yang merokok, arteri yang membawa darah ke jantung menjadi menyempit dari waktu ke waktu. Merokok juga meningkatkan tekanan darah dan membuatnya lebih mudah untuk darah untuk membeku. Faktor-faktor ini meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung. Pada pria yang merokok, aliran darah yang berkurang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
Mengurangi  Kemampuan Atletik
Dampak merokok pada jantung dan paru-paru bisa menambahkan hingga kerugian yang signifikan pada kemampuan di atas track dan lapangan. Perokok cenderung memiliki detak jantung lebih cepat, sirkulasi miskin, dan sesak napas lebih – tidak membantu dalam kualitas atlet. Apapun olahraga favorit Anda, salah satu cara untuk meningkatkan kinerja Anda adalah untuk berhenti merokok.
Masalah reproduksi
Wanita yang merokok memiliki waktu lebih keras untuk hamil dan melahirkan bayi yang sehat. Rokok telah dikaitkan dengan masalah kesuburan. Dan merokok selama kehamilan meningkatkan kemungkinan memiliki kelahiran dengan keguguran prematur, atau memberikan bayi dengan berat lahir yang rendah.
Menopause dini
Ini sesuatu yang semua perempuan memiliki kesamaan: menopause, fase ketika hormon perempuan  menurun dan siklus menstruasi berhenti untuk selamanya. Kebanyakan wanita mengalami perubahan ini sekitar usia 50. Tapi perokok mencapai menopause rata-rata 1 1 / 2 tahun lebih awal daripada wanita yang tidak merokok. Efeknya adalah lebih kuat pada wanita yang telah merokok berat selama bertahun-tahun.
Kanker mulut
Dibandingkan dengan bukan perokok, orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau tanpa asap lebih cenderung untuk mengembangkan kanker mulut. Perokok yang juga peminum berat adalah 15 kali lebih mungkin untuk mengembangkan bentuk kanker. Gejala yang paling umum termasuk patch sakit di lidah, bibir, gusi, atau daerah lain di dalam mulut yang tidak pergi dan mungkin menyakitkan. Berhenti merokok menurunkan risiko kanker mulut secara substansial dalam beberapa tahun.
Kanker paru
Kanker paru-paru adalah kanker pembunuh atas pria dan wanita di AS Dari mereka yang meninggal dari penyakit, 9 dari 10 kematian yang disebabkan merokok. Rokok juga dapat merusak paru-paru dengan cara lain, membuat orang lebih rentan terhadap masalah pernapasan dan infeksi berbahaya seperti radang paru-paru.
Bagaimana Berhenti merokok Meningkatkan Kesehatan Anda
Dalam hanya 20 menit, tekanan darah dan jantung kembali tingkat normal. Dalam waktu 24 jam, risiko serangan jantung Anda mulai jatuh. Pada minggu-minggu pertama setelah berhenti, silia kecil (terlihat di sini) mulai kembali bekerja iritasi menyapu keluar dari paru-paru. Dalam setahun, resiko penyakit jantung turun sampai setengah dari orang yang masih merokok. Dan setelah 10 tahun bebas asap rokok, Anda tidak lebih mungkin untuk meninggal akibat kanker paru-paru daripada seseorang yang tidak pernah merokok.
Sanggupkah Anda Berhenti merokok ?
berhenti merokok sekarang juga
Para ahli sepakat bahwa berhenti merokok sangat sulit. Tapi jika Anda mengatakan kepada diri sendiri itu tidak mungkin, pikirkan lagi. Sementara ada 45 juta perokok di Amerika Serikat, setidaknya ada 48 juta mantan perokok. Jika 48 juta orang bisa berhenti,anda pun bisa !!. Hanya perlu diingat bahwa kebanyakan orang harus mencoba lebih dari sekali, dan hanya 4% -7% berhasil tanpa bantuan. Tanyakan kepada dokter anda strategi untuk berhenti merokok yang mungkin cocok dengan anda.